Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden leiden.
Auswirkungen auf Deine Psyche:
👤 Soziale Isolation:
Du hast weniger Zeit für persönliche Interaktionen und soziale Aktivitäten und isolierst Dich sozial.
📉 Produktivitätsverlust:
Du kannst Dich nicht mehr auf Deine Aufgaben zu konzentrieren und effektiv arbeiten.
😰 Frustration und Stress:
Du hast Stress, Angstgefühle und kannst sogar eine Depression bekommen. Der ständige Druck, immer erreichbar zu sein oder den Vergleich mit anderen in den sozialen Medien anzustellen, beeinträchtigt Deinen Selbstwert.
Auswirkungen auf Deinen Körper:
👁️ Augenbelastung:
Deine Augen sind stark belastet, was zuTrockenheit, Rötung, verschwommenem Sehen und sogar Kopfschmerzen führen kann.
😴 Schlafstörungen:
Das Benutzen des Handys vor dem Schlafengehen stört Deinen Schlaf, da das Schlafhormon Melatonin gehemmt wird.
🩼 Haltungsschäden:
Du bekommst einen „Handy-Nacken“, der zu Nacken- und Rückenschmerzen führt und sogar Haltungsschäden verursachen kann.