Hast du auch ständig eine Ausrede, wenn es um deine Selfcare geht? Hier kommen die drei häufigsten: „Selfcare? Ja, total wichtiges Thema, aber gerade habe ich echt wenig Zeit…“ „Ich weiß, ich sollte unbedingt mehr auf mich achten, aber ich weiß gar nicht, was mir tatsächlich gut tut…“ „Ja, demnächst mache ich ganz sicher was … Weiterlesen …
Was denkst du? Wieviel % deiner Grenzen finden nur in deinem Kopf statt und wieviele sind tatsächlich real? 80:20? 70:30? 60:40? ❗️Fest steht, die Mehrheit der Grenzen befinden sich IN dir und nicht außerhalb von dir! Diese unsichtbaren Barrieren, die in deinem Kopf existieren, können dich daran hindern, dein volles Potenzial auszuschöpfen. Es ist an … Weiterlesen …
👉🏻 Zuerst fragen sie dich: „WARUM hast du das gemacht?“ „WARUM hast du deine sichere Stelle aufgegeben?“ „WARUM hast du deinen tollen Lebensstandard aufgegeben?“ „WARUM bist du aus den Vereinen ausgetreten?“ 👉🏻 Danach fragen sie dich: „WIE hast du das gemacht?“ „WIE hast du das geschafft?“
Dauerbelastung ist wie ein Gift, das sich langsam in dir ausbreitet. Handle rechtzeitig, bevor es dich völlig lähmt. 😀Ich bin Dein Glücks-Journal mit dem 3-Minuten-Programm zum Glücklichsein: 👉🏻www.mein-gluecksjournal.de #glücksjournal #glück #glücksanleitung #glücksprogramm #glückstagebuch #glueck #biohacking #glücksbuch #glücksmomente #glücklich #glücklichsein #glücklichwerden #glücklichleben #tagebuch #journal #buch #buchbesprechung #rezension #bookstagram #bookofinterest #lesen #autor #booklovers #leseratte #ratgeber #selbsthilfe #selbstliebe … Weiterlesen …
Stimmungskiller ausgeknockt: Mit diesen 7 Fragestellungen bekommst du deine negative Stimmung in den Griff: 1️⃣ Wie intensiv ist die negative Stimmung? 2️⃣ Wie würdest du die Stimmung benennen? 3️⃣ Was hat die Stimmung ausgelöst? 4️⃣ Welche Gedanken haben die Stimmung hervorgerufen oder beeinflusst? 5️⃣ Welche körperliche Veränderung löst die Stimmung aus? 6️⃣ Welchen Handlungsimpuls löst … Weiterlesen …
Die Waffe bleibt unsichtbar, aber die Wunde ist tief. Verbale Grenzüberschreitungen sind oft einfach daher gesagte Sätze, die weder Beleidigungen, noch Angriffe, noch Vorwürfe sind und dennoch deinem Gesprächspartner extrem verletzen können. Sie rufen Scham, Ärger, Traurigkeit oder Verunsicherung hervor. ⛔️ „Ach quatsch, das war doch völlig anders.“ ⛔️„So schlimm kann das gar nicht sein, … Weiterlesen …
Als Kind wurde uns eingetrichtert, Gefühle zu verstecken oder sogar zu unterdrücken. „Reiß Dich zusammen“ hieß es – oder „Ein Indianer kennt keinen Schmerz“ Was passiert, wenn man seine Gefühle unterdrückt? Eines ist sicher: Aufgelöst werden sie dadurch nicht. Vielmehr stauen sie sich immer weiter in unserem Unterbewusstsein an. Und man versucht sie mit aller … Weiterlesen …
🚀 Warum erreichen manche Menschen nur Mittelmaß, während andere zu Höchstleistungen fähig sind? Die Antwort liegt meist darin, wie man mit eigenen Stärken und Schwächen umgeht. Du willst an deinen Schwächen arbeiten? – Lass es! 🔍 Das Streben danach, Schwächen zu stärken, ist zwar lobenswert, kann jedoch manchmal dazu führen, dass du dich in Bereichen … Weiterlesen …
Die Waffe bleibt unsichtbar, aber die Wunde ist tief. Verbale Grenzüberschreitungen sind oft einfach daher gesagte Sätze, die weder Beleidigungen, noch Angriffe, noch Vorwürfe sind und dennoch deinem Gesprächspartner extrem verletzen können. Sie rufen Scham, Ärger, Traurigkeit oder Verunsicherung hervor. ⛔️ „Ach quatsch, das war doch völlig anders.“ ⛔️„So schlimm kann das gar nicht sein, … Weiterlesen …
„Mir geht es gut“ ist so leicht daher gesagt und man spricht diese Worte aus, ohne groß darüber nachzudenken. Machst du das auch? Und wie geht es dir wirklich? Geht es dir wirklich gut oder willst du… … verbergen, dass es dir schlecht gut, um nicht den Eindruck zu erwecken, dass deine Leistung eingeschränkt ist? … Weiterlesen …