Nutze Glückscents zum Erkennen deiner täglichen Glücksmomente.
Diese Übung ist eine einfache und interaktive Methode, um deine Aufmerksamkeit auf die positiven Aspekte deines Lebens zu lenken.
So geht’s:
1️⃣ Starte den Tag mit einer Hosentasche voller Glückscents. Diese Münzen repräsentieren Momente des Glücks und der Dankbarkeit, die du im Laufe des Tages erleben wirst.
2️⃣ Sei achtsam und betrachte deine Umgebung und deine Emotionen aufmerksam. Sei bereit, Glücksmomente zu erkennen, egal wie klein sie auch sein mögen.
3️⃣ Wenn du im Verlauf deines Tages einen Moment des Glücks, der Freude oder der Dankbarkeit erlebst, sei es ein Lächeln eines Freundes, ein inspirierender Gedanke oder ein schöner Anblick, dann nimm eine der Münzen aus deiner Glückstasche.
4️⃣ Lasse die Münze in die andere Hosentasche wandern. Dies symbolisiert das Festhalten an diesem Glücksmoment und macht es auch physisch spürbar.
Du wirst erstaunt sein, wie viele Glückscents an einem Tag die Taschen wechseln…