Grübeln oder ablenken?
Schlechte Gedanken, Kummer oder Sorgen? Was tun? Grübeln oder Ablenken? Findest du beides kontraproduktiv? Dann dreh’s doch einfach um: ❌ Grübeln ist unproduktiv und bewirkt, dass negative Gedanken verstärkt werden. 👇🏻 👇🏻 👇🏻 👇🏻 👇🏻 👉🏻 Wandle Grübeln um in ein lösungsorientiertes Nachdenken über die auslösende Situation oder in ein Umdeuten der auslösenden Situation. ❌ … Weiterlesen …