Wenn Du genug Schlaf bekommst, bist Du am nächsten Morgen fresh wie ein Superheld, bereit, die Welt zu erobern. Du strahlst, bist energiegeladen und bereit, den Tag bestens gelaunt anzugehen. Schlaf ist eine magische Zauberformel, die Dich zu einem charismatischen Menschen machen kann! Hast Du eine Schlafroutine? Viele Menschen haben eine Morgenroutine, aber keine Schlafroutine. … Weiterlesen …
Dann stell Dir vor, Du besitzt sie bereits und verkörpere sie! Oft stehst Du Dir nur selbst im Weg. Mit der ‚Tun-als-ob‘-Technik kannst Du deine Blockaden überwinden. So funktioniert’s: 1️⃣ Beobachte, wie Menschen mit dieser Eigenschaft sich verhalten. Wie gehen sie mit bestimmten Situationen um? Wie kommunizieren sie? Wie interagieren sie mit anderen? 2️⃣ Mach … Weiterlesen …
Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden leiden. Auswirkungen auf Deine Psyche: 👤 Soziale Isolation: Du hast weniger Zeit für persönliche Interaktionen und soziale Aktivitäten und isolierst Dich sozial. 📉 Produktivitätsverlust: Du kannst Dich nicht mehr auf Deine Aufgaben zu konzentrieren und effektiv arbeiten. 😰 Frustration und Stress: Du hast Stress, Angstgefühle und kannst sogar eine Depression bekommen. Der ständige … Weiterlesen …
Hast Du ein paar Deiner Stressoren wiedererkannt? 🪄 Dann verrate ich Dir jetzt ein Geheimnis: Was Du denkst, was Stress verursacht, sind äußere Faktoren wie Arbeit, Zeitnot etc. Was tatsächlich Stress verursacht, sind innere Faktoren wie Einstellungen, Muster und Erfahrungen. Und zwar zu 85%. Lediglich 15% der Stressoren sind äußere Faktoren. Was stresst Dich besonders? … Weiterlesen …
Vielleicht helfen Dir diese Zeilen, wenn Du Dir schwertust, Entscheidungen zu treffen: Hier ein paar Tipps für alle… … die es nervt, wenn Entscheidungen herausgezögert werden und alles ausbremsen … die mit entscheidungsunfreudigen Menschen umgeben sind … die sich selbst nur schwer entscheiden können 💡Schaffe Klarheit: Definiere das Problem genau, um eine klare Vorstellung davon zu … Weiterlesen …
Hier sind einige Tipps, die Dir helfen können, mehr Spaß bei der Arbeit zu haben. 🪴 Gestalte Deinen Arbeitsplatz so positiv wie möglich, sei es durch persönliche Gegenstände, Pflanzen oder eine ordentliche Organisation. 🚶🏻♀️Nutze Deine Pausen, um Dich zu erholen, den Kopf freizubekommen und neue Energie zu tanken. Tausche Dich mit Kollegen aus oder unternimm … Weiterlesen …
Kennst Du das? Du gibst immer nur und nie kommt etwas zurück? Hier sind ein paar Tipps, was Du dagegen tun kannst: 🤲🏻 Kennst Du Deine Bedürfnisse? Wenn Du immer nur gibst, könnte es sein, dass Du Deine eigenen Bedürfnisse vernachlässigst bzw. die Bedürfnisse anderer über Deine eigenen stellst. Nehme Deine Bedürfnisse also zukünftig wichtig. … Weiterlesen …
Du allein hast die Macht, Deine Gefühle selbst zu bestimmen! Manchmal passieren Dinge, die Dich aus der Bahn werfen und Dich in eine negative Stimmung versetzen wollen. Lass das nicht zu, denn kannst das ändern – und zwar mit Deiner Einstellung! 🪄Die Zauberformel: Choose Your Feelings! Du kannst entscheiden, wie Du Dich fühlen möchtet, indem … Weiterlesen …
Es ist erstaunlich, wie ein einfaches Kompliment oder ein herzliches Dankeschön das gesamte Universum eines Menschen erhellen kann! Wenn Du anderen Deine Wertschätzung zeigst, fühlen sie sich nicht nur geliebt und respektiert, sondern Du selbst erntest auch die Früchte der Freude und des Glücks. Es entsteht ein wundervoller Engelskreis der positiven Energie! Aber Du musst … Weiterlesen …
Wusstest Du, dass ein Lächeln Deine Laune verbessern kann, selbst wenn Du Dich schlecht fühlst? Das liegt daran, dass ein Lächeln physiologische Reaktionen und das Betätigen bestimmter Muskelgruppen auslöst, die tatsächlich zu einer Verbesserung Deiner Stimmung beitragen können. 🧠💪 Wenn Du lächelst, sendet Dein Gehirn Signale aus, dass positive Emotionen vorhanden sind. Durch das Anheben … Weiterlesen …